lange schon nichts von mir gehört...

... im Moment muss ich für jedes Gramm kämpfen, aber die Waage bewegt sich in die richtige Richtung. 

Beim letzten Wiegen hatte ich 98,4 Kilo ! Jaaa!

Als Motivation dient mir zum Beispiel sowas : 

Hinten : die Hose in Gr 52/54, die ich grade so zu bekommen habe

Vorne : die Hose die ich heute den ganzen Tag anhatte, in Größe 44 !!!!

Selbst der Mensch von der Dönerbude (bei dem ich mir heute eine Riesenportion "nur Fleisch" gegönnt habe) hat mich darauf angesprochen, dass ich ja ganz schön abgenommen hätte. 

Das geht doch runter wir Öl !

Gesichtsvergleich

ICH BIN UHU !!!!!

Ich weis gar nicht mehr wann ich das zuletzt gewesen bin. 

Nein, nicht das !

DAS:

99,8 Kilo !

Damit wären unfassbare 35 Kilos weg ! 

100 Kilometer in 10 Tagen

Nie im Leben .... 

neverever.... 

... hätten wir gedacht , dass wir das jemals schaffen würden. Aber wir haben innerhalb von 10 Tagen sage und schreibe über 100 Kilometer erwandert. Zuerst in der Pfalz und dann im Harz und im Weserbergland. Und von der Puste wäre sogar noch mehr drin gewesen (nur die Muskeln sind jetzt einfach müde). 

Am plattesten war unser kleiner Mauseköter. 

Zur Belohnung gab es im Urlaub eine superleckere Pizza, die ich mir genüsslich gegönnt habe.  Ohne auch nur einen Happen zu bereuen! 

Und die große Frage: was sagt die Waage ? 

101,5 Kilo

Juchuuuuu ..... nicht mehr lange bis zur UHU !

Reh -Sü -Mee

.. hat jetzt rein gar nix mit Rehen zu tun. 

Nein. Nach genau 6 Monaten ziehe ich einen Strich. Nein. Keinen Schlussstrich. Ich werde brav weitermachen! 

Nach 6 Monaten Ernährungsumstellung, nach 6 Monaten mit Sport an jedem 2. Tag (naja fast), nach 6 Monaten ohne Pizza, Pommes, Burger, Eis, Schokolade, .... 

und 

Trommelwirbel

Tadaaaa

31,8 Kilo !

(Das sind 63 Pakete Hackfleisch) 

Also : 

vom 134,8 Kilo auf 103 Kilo

von Größe 54 (eng!) auf Größe 46 (oben locker!)

von unzufrieden zu HAPPPPPPPYYYYYY!!!!!!

Wie sich der Blick ändert...

Damals ... 2011 ... habe ich ja schon mal ein ganzes Stück abgenommen. Etwa 25 Kilo waren es gewesen und ich war so super stolz auf mich. Die damaligen Fotos dienten mir bei der jetzigen Abnahme als Motivation. 

Immer wieder schaute ich in den letzten Monaten diese Fotos an und dachte: 

Boah! Wie schlank bist du denn da gewesen ? (Für meine Verhältnisse versteht sich)

Doch als ich mir nach unserer letzten Tour eben diese Fotos angesehen habe dachte ich nur:

Hoppla !

Heute bin ich ja schon um einiges dünner als 2011 !

2011                                                                               2014

Sehe zwar auch ein bisschen älter aus, aber mit 3 Jahren die dazwischen liegen darf das ja auch. Bin so stolz auf mich.

Zwischenstand : 

Ich - 29,2

Schweinehund - 0

Habe mittlerweile ein Gewicht von 105,7 Kilo erreicht ! Jeeeeeehaaaaa!!!

(Übrigens war die rote Luzi inzwischen auch da gewesen, braver Körper!)

Bin grad bäh...

... bin heut muffelig. Meine Tage sind nicht gekommen (Die Hormone gewinnen grad wohl wieder die Oberhand), das Gewicht geht grade kaum runter .... einfach bäh. Meine Einheit Zumba hab ich auch grad abgebrochen, weil ich mich selbst ertappt habe zu schummeln. Das bringt doch nichts! Menno menno menno! Der Schweinehund grummelt grade gemütlich! Mache Tage sind einfach .... naja bäh.

Hoffe morgen ist das Tief vorbei !

Schokolade !!!!

Nicht im Bauch, dafür auf dem Kopf ...

Ne gute halbe Stunde Joggen ... klappt!

Am Sonntag und gestern Abend bin ich jeweils ca 33-35 Minuten fröhlich über die Feldwege gejoggt. Wie geil ist das denn... ich ... GEJOGGT ! Ich ... die noch im Dezember aus der Puste war, wenn ich mit dem Hundi am Feld angekommen bin. Ich ... für die Sport bisher die schlimmste Folter auf Erden war. Und das beste ist: Ich habe noch nicht mal Muskelkater.

Für Samstag haben wir uns schon die nächste tolle Wandertour ausgeguckt. Wieder ein paar Kilometers mehr  .. mit ein bissl mehr auf und ab. Ich werd noch ne richtige Sportskanone (hihi ... ich glaub das wird erst dann passieren wenn die Hölle gefriert). Aber ich bin schon ein bissl stolz auf mich.

So nieeeeeee wieder !!!!

109 Kilo ... 25,8 Kilo weg

Oh wie freu ich mich. Die letzten Wochen waren so mühsam. Das Gewicht wollte einfach nicht die nächste Hürde nehmen. Aber heute ... ja heute war es endlich so weit. In einem großen Hopser ging es unter die 110 Kilo-Marke. 51,6 Pfund ... ich bin ja so glücklich. 

Hier sind ein paar aktuelle Bilder mit meinem kleinen Schwesterherz ....

Sind wir nicht alle ein bisschen bekloppt? 

Ich bin wirklich stolz auf mich

Nachdem ich am Samstag die Wanderung von ca. 17 Kilometern (immer schön bergauf - bergab) ohne Probleme durchgestanden habe und nun über 4 Monate richtig eisern und diszipliniert bin, war auch die Waage gestern morgen lieb zu mir.

110,6 Kilo... ich habe Jahren nicht mehr so wenig (hüst...) gewogen. In 4 Monaten sind somit sage und schreibe 24,2 Kilos verschwunden. Ab ins Nirvana mit euch !!!! Hihi!

Auf dem Bild bin ich zwar so ein wenig unvorteilhaft getroffen, aber dabei ist nicht zu vergessen.... die Bluse ist eine Größe 46 (statt 52/54) ! Da tut mir auch das widerspenstige Röllchen und die breiten Oberschenkels nicht mehr so weh.

Richtig stolz bin ich auch, dass ich die Schokolade, die ich zu Ostern bekommen habe (Lindor .... mit dunkler Schoki .... mjammi) nicht angerührt hab, sondern am Samstag gut loswerden konnte.

Alles in allem : Ich bin eine brave Moppelelfe !

Weg mit den alten Zöpfen...

... nachdem nun über 20 Kilos verschunden sind hab ich mir heute eine neue Frisur gegönnt.

Schnipp - Schnapp!!!

Au wie fein

nach 2 Wochen Durststrecke, in denen ich mir grademal 600 g runtergekämpft habe, war die Waage heute morgen gnädig zu mir.

Habe jetzt 20,5 Kilo abgenommen und fühle mich wunderbar. Statt Größe 54 ist nun Größe 48 angesagt. Freu!!!!

Zwischenstand

Es läuft ...

-18.6 Kilo

Ich freu mich. Endlich kann ich Klamotten wieder in einem "normalen" Geschäft kaufen. 

Zwischenstand

16,5 Ich - 0 Schweinehund !

Ganz schön verändert

Die nächste Hürde wurde überwunden

119,8 - genau 15 Kilo ...

.... zeigte meine Waage gestern. Und obwohl die letzten 2 Wochen eher mühsam waren, bin ich vollkommen zufrieden mit mir.

Auch mein Körper sagt mir: Steffi, dass ist die richtige Richtung! Denn, nach laaaaanger, langer Zeit hatte ich die vergangene Woche endlich mal meine "Gedöhns" von ganz alleine. War zwar ätzend (bähhh!) aber toll!

121,1 Yeee Ha!

Nochmal ein paar Gramm weggewandert. Mittlerweile sind es 13,7 Kilo - 27,4 Pfündchen . 

Und schöne Aussicht hatten wir auch !

12,4

mehr sag ich nich !

11,3 Kilo

Nachdem einmal so eine Grenze (zB. 10 Kilo-Marke) überwunden wurde, hat man irgendwie das Gefühl es tut sich nichts mehr, obwohl das objektiv gesehen nicht so ist.

Blöd, was das Gehirn mit einem macht.

Naja, jetzt gilt es die 15 Kilo-Marke zu knacken. Also auf auf ...

Hüpf hüpf...

... die erste 10er-Marke übersprungen. Oh yeah! 124,5 !

Manchmal möchte man schreien....

... Da läuft es grade so gut. Die Ernährung ist erfolgreich umgestellt. Man macht mehr Sport, als man eigentlich Lust hat. Man drückt sich erfolgreich vor allen Versuchungen und hat inzwischen 9,8 Kilo (also 19,6 Pfund!!!!) abgenommen. Und dann kommt ein Satz, der einem den ganzen Tag versauen kann: 

"Beim letzten mal konnte man aber besser sehen, dass du abgenommen hast!"

Ja danke auch für die tolle Motivation. Selbst wenn man es noch nicht so sieht, aber weis, dass das Gegenüber schon fast 10 Kilo runter hat, verkneift man sich doch solche Kommentare, oder ? Das ist doch total demotivierend. Da kann man doch direkt sagen: Du strampelst dich zwar seit 40 Tagen ab wie die Sau, aber gebracht hats noch nicht. 

Wie gut, dass ich selbst gesehen hab, was es schon gebracht hat und ich sag nur: 

AM ENDE WIRD ES NICHT ZU ÜBERSEHEN SEIN! 

Jubel ....

... 9,5 Kilo sind weg.

Und das Beste: Ich habe im Moment so gar keinen Hunger auf Süßigkeiten. Selbst die weißen Duplos (für die ich normalerweisen sterben würde) haben mir nichts ausgemacht, als sie mir angeboten worden sind.

Leider zickt mein linker Fuß grade rum und schmerzt übel, aber ich hoffe mit Salbe und hochlegen legen sich die Schmerzen bald wieder.

Ich finde langsam ( gaaaanz langsam) gefallen an Bewegung. Der Schweinehund wurde in den Zwinger gesperrt.

ca. 135 Kilo                                                                                           ca. 126 Kilo

Ich finde im direkten Vergleich, kann sich das schon sehen lassen , oder?

Machmal ist es doch echt gemein

Da müht man sich die ganze Woche ab, steigt auf die Waage und ...

... mickrige 500 g abgenommen,

Na toll!

Manchmal fragt man sich: wofür mach ich den Scheiss überhaupt ? Und dann fallen einem schlagartig all die Gründe ein, warum es sich lohnt dran zu bleiben und durchzuhalten.

Also: Haken dran, und auf die nächste Woche hoffen.

Und 7,1 Kilo in genau einem Monat ist doch alles andere als schlecht !

Durchhalten...

... Füttchen wackeln ...


... heute ist wieder Zumbatag !

shake, shake, shake your booodddyyyy !!!

Lalala!

Ich seh zwar völlig Panne dabei aus aber ich hab mich heut beim Zumba richtig durchgerüttelt. Anstrengend aber lustig !!!

-1,4 Kilo

hihi!

Immer noch ein dickes Füttchen ...

Wollte mir heute ein neues Oberteil oder einen süßen Rock gönnen. Aber aus Shoppinglust wurde schnell Speckifrust. Nix hat richtig gesessen. 

Blöd!

Wie gut, dass frau immer etwas Modeschmuck mitnehmen kann. Der passt immer. 

Bin schon auf mein Wochenergebnis am Montag gespannt. Ich war diese Woche nämlich richtig brav.

Hungeeeer !

Magen knurrt!!!!!

Sport ist Mord

Habe gestern brav gesportelt. "Fit ohne Geräte", nennt sich die DVD. Naja. Bei mir hätte es "fix und Fertig ohne Geräte" heißen können, weil einige der Übungen wohl nicht für so unsportliche Speckies wie mich ausgelegt sind. 

Zunächst habe ich bei den meisten Übungen dagelegen wie ein dicker Käfer 

und heute tut mir mein Kniegelenk voll weh. Aber: Ich hatte bis zum Ende ausgehalten und darauf kann ich stolz sein. 

Ich weis jetzt aber wo meine Grenzen sind und werde beim Sportprogramm wieder eine Stufe auf der Schwierigkeitsleiter runtersteigen. 

Gebracht hat die Quälerei jedoch etwas. Nochmal 700 g sind futsch.

Das sind nun insgesamt 4,8 Kilo in 20 Tagen. Kann ich gut mit leben !

Bibbernd ...

... habe ich mich heute morgen auf die Waage gestellt.

Der Grund: Ich war 4 Tage auf Seminar in Winterberg und da gab es soooo viel zu essen.

Vorsichtig einen Fuß auf die Waage, dann den 2., dann kurz warten .....


.... Herz klopft ....


.... Spannung steigt ....


... und aufatmen. Denn ich habe (weil ich mich zusammengerissen habe) trotzdem 400 g abgenommen. Freu !!!

Die ersten Schritte ...

... sind jedesmal die schlimmsten. Ich schreibe grad mit einem solchen Kohldampf.*grmpf* Aber was solls. Sport ist erst einmal abgesagt wegen blöder Rückenschmerzen, da muss ich mich ja wenigstens ans essen halten. 

Gewogen hab ich mich heute morgen doch (obwohl ichs eigentlich nur 1x im Monat machen wollte) und siehe da ... trotz Holperstart ...

- 1,8 Kilo in 5 Tagen. 

Nicht schlecht, Herr Specht. 

So, und nun muss nur noch der Rücken wieder mitspielen und dann wird dem Speckfüttchen auch mit Sport zuleibe gerückt. 

Hört ihr meinem Magen knurren ? Das war mein Stichwort. Ab ins Bettchen mit mir, denn im Schlaf kann ich nix essen. Hihi 

Guts Nächtle !

Neustart

So, Schluss mit faulenzen, Süßigkeiten und co. 

Dieses Jahr wird der gute Vorsatz durchgehalten. Und der Poppes wird heute erhoben. 

Nachdem fast alles wieder drauf ist (Weihnachten bescherte mir nochmal 3 Kilo) beginne ich heute mit meinem Ziel. 

52 Kilo in 52 Wochen ! 

Das hieße von (unglaublich erschütternden) 134,8 auf 82,8! 

Na denn, los gehts!